7 kreativnih načina da malo pokrenete tijelo dok ste kod kuće
Postavite ponavljajući alarm da biste napravili 10 ponavljanja od 5 vježbi. Šta kažete na 10 skokova, 10 sklekova, 10 čučnjeva, 10 puta biceps (ako nemate bučice možeze koristiti flase sa vodom), 10 mrtvih dizanja. Ovdje postoji niz ideja za vježbanje bez korištenja dodatnih sprava, tako da možete napravite vlastiti rutinu. Bez obzira da li sjedite…