FITbyMADI: Salata sa MADI pilećim prsima Grande

Sastojci Quinoa MADI Grande pileća prsa Kristal salata Kupus Mozzarella Edamer Preliv Jogurt 2 kašike Vrhnje 1 kašika So Kopar Maslinovo ulje Priprema Quinou kuhate 20 minuta Pileća prsa isjeckate na kockice kao i sireve. Salatu i kupus naribajte sitno Za preliv sastavite sastojke, a zatim prelijte salatu Recept pripremila: Nisveta Sirovina

FITbyMADI: Pileća salata sa jajima i šampinjonima

Sastojci Pileći file MADI 6 komada šampinjona 100 ml vrhnja za kuhanje 40 grama punomasnog sira 1 kuhano jaje Zelena salata 45 minsrednje zahtjevno2 osobe Priprema MADI pileći file i šampinjone isjeći na sitnije komade i dodati na zagrijano ulje i pržiti na srednjoj temperaturi. Kada je sve pečeno dodati vrhnje za kuhanje i naribani…

FITbyMADI: Kako postati fit ovu jesen?

U proljeće i ljeto naporno radimo na tome da postignemo savršenu liniju, a u jesen već smanjujemo aktivnosti i  konzumiramo visokokaloričnu hranu. U nastavku vam donosimo nekoliko savjeta kako da ovu jesen (p)ostanete fit. Ishrana za FIT tijelo Jedite što više sezonskog voća od kojeg možete napraviti ukusnu voćnu salatu. Od sezonskog povrća možete napraviti…

FITbyMADI: Fit, a sit!

Obrok je važan za energiju i njegov osnovni cilj je da uravnoteži glukozu u krvi, hormone, donese dovoljno vitamina i minerala i obezbijedi dobru funkciju crijeva. Dobro izbalansiran obrok obezbijedit će dugotrajnu sitost i izostaće osjećaj gladi.

FITbyMADI: Pileća salata

Sastojci MADI dimljeni pileći file grande paprika cca 200g 1 manja glavica crvenog luka 1 manja kisela jabuka 70 g feta sir 1 paradajz 1 zelena paprika 1 crvena paprika Feferoni po želji 45 minsrednje zahtjevno2 osobe Priprema Za potpuni užitak u salati dodajte dresing, koji možete napraviti na sljedeći način: Dodati kašiku octa ili…

FITbyMADI: Rolanje

Rolati možete bilo gdje, čak i sami. Sve što je potrebno je da nabavite role i flašicu vode kako biste iskusili sve prednosti ove dinamične i zabavne aktivnosti. Donosimo vam nekoliko razloga zbog kojih ćete odmah poželjeti uskočiti u role. Mršavljenje Za 30 minuta rolanja istopit ćete između 210 i 310 kalorija, dok ćete s 30 minuta intervalnog…

Radite od kuće? Pazite na leđa!

Pravilno držanje tijela je veoma važan element u mnogo stvari što pomaže u sprječavanju bolova u leđima. Donosimo vam nekoliko načina za poboljšanje držanja vašeg tijela: Uvijek sjedite ravno Uvijek pokušajte da sjedite ravno, a posebno ako se radi o dugotrajnom sjedenju. Zauzmite udoban položaj i stolicu. Pravite pauze Ukoliko provodite mnogo vremena sjedeći ispred…

Zašto svako jutro treba popiti času vode?

Svako jutro kada ustanete prije nego što napravite kafu ili čaj potrebno je da popijete času vode, jer je to potrebno za pokretanje vašeg sistema. Nakon nekoliko sati spavanja organizmu je potrebna voda da ga hidratizira, a to pomaže probavi i metabolizmu.   Donosimo vam nekoliko zanimljivih činjenica zašto svako jutro treba popiti času vode:…

Proteinski ručak sa susamom i piletinom

Sastojci 600 g MADI pileći file Susam Senf So Soja sos Maslinovo ulje Biber Čen bijelog luka Proljeće je period godine kada organizmu treba da jača, ali i da se odmori od “teške” zimske hrane. Idealni su obroci koji neće opteretiti naš stomak, a čije namirnice će obezbijediti važne nutritivne sastojke našem tijelu. Jedan takav…