Odlazak u prirodu ne znači samo uživanje u prekrasnom krajoliku, boravak u prirodnom prostoru zapravo poboljšava vaše psihičko i fizičko zdravlje. Istraživanje je pokazalo da boravak u prirodi značajno ublažava simptome depresije i smanjuje razinu hormona stresa u tijelu.
Kakav je efekt prirode i zelene površine?
Urađeno je mnogo studija o efektu prirode na zdravlje čovjeka. Dokazano je kako zelene površine potiču fizičku aktivnost, povećavaju psihološko blagostanje te generalno poboljšavaju zdravlje. Povećanjem površine urbanih zelenih površina poboljšao bi se kvalitet života stanovnika tog prostora općenito.
Studija urađena u Velikoj Britaniji pokazala je da da su osobe opuštenije i imaju više pozitivnih emocija ukoliko češće posjećuju zelene prostore. Nedostatak zelenih površina, stabala i parkova u urbanim sredinama povezano je sa povećanim rizikom od kardiovaskularnih oboljenja. Znanstvenici su ustanovili da osobe koje često provode vrijeme u prirodi imaju već broj bijelih krvnih stanica i manji rizik od nastanka infekcija.
Šta je najbolje za nas?
Probajte sami napraviti test šetnjom kroz grad i šetnjom kroz prirodu u trajanju od jednog sata. Šetnja u prirodi za razliku od jednako duge šetnje u gradu može smanjiti razinu tjeskobe i negativnih osjećaja te povećati one pozitivne.
Potičimo jedni druge na odlaske u prirodu. Ovo se može postići edukacijom o tome koliko je zapravo važno provoditi određeno vrijeme u prirodi, kao i zagovaranjem izgradnje dodatnih parkova i zelenih prostora koji će biti dostupni svima.
U vrijeme trajanja pandemije budimo društveno odgovorni, držimo distancu i pridržavajmo se pravila.